กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด Fundamentals Explained

กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด Fundamentals Explained

Blog Article

การขาดโปรตีนอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์ การทำงานของหัวใจ ภูมิคุ้มกัน และระบบทางเดินหายใจอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม คนทั่วไปที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนอย่างเพียงพอจะได้รับกรดอะมิโนจำเป็นมากพอและไม่มีภาวะขาดโปรตีน

“แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากอาหารหมักดอง หากคุณเริ่มกินมันในช่วงอายุหลัง ๆ” เขากล่าวถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มบริโภคอาหารหมักดองในช่วงหลังของชีวิต

บทความที่เกี่ยวข้อง : อกไก่ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ เมนูยอดฮิตของเหล่านักกล้าม

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่

การอักเสบในระดับต่ำเป็นปัญหาได้ เพราะสารอักเสบสามารถแพร่กระจายผ่านร่างกายทางกระแสเลือด ไปถึงสมอง หัวใจ หรือ ตับ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเรื้อรัง รศ.วินเดโรลา ระบุ

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ผิวหนัง และอวัยวะภายใน

“จากนั้นพวกมันจะเริ่มปล่อยสารต่าง ๆ เช่น กรดแลคติกซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ที่ไม่เคยมีอยู่ในอาหารมาก่อน นอกจากนี้พวกมันยังสามารถตัดสายโซ่อะมิโนเพื่อปล่อยเศษส่วนเล็ก ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้ของเราได้อีกด้วย”

ทุกพัฒนาการและการเรียนรู้ของลูกทำให้หัวใจของแม่พองโต กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น การพลิกตัวครั้งแรก หัดคลาน การพูด นั่นหมายถึงพัฒนาการด้านร่างกายและสมองทำงานสอดประสานกัน ซึ่งมีผลต่อการเรียนรู้ของลูกน้อยให้เติบโตในระดับที่มากขั้น สมอง ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ เป็นตัวกระตุ้นการเติบโต ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บ และด้วยความมหัศจรรย์ของสมองที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้เรียนรู้ตลอดเวลา เด็กจะมีการเรียนรู้ จดจำได้ดี ฉลาดขึ้น มีสติปัญญาดีขึ้น หากสมองได้รับสารอาหารที่เหมาะสม พร้อมกับการที่เด็กได้รับประสบการณ์เรียนรู้ใหม่ๆ อยู่ตลอด

เนื่องจากช่องว่างความรู้เหล่านี้ เราควรจะบริโภคอาหารหมักดองมากขึ้นหรือไม่ คอตเตอร์ตอบว่าใช่ แต่เขาแนะนำให้ค่อย ๆ เริ่มกินมัน

เกี่ยวกับกลุ่ม บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ

มนุษย์ใช้การหมักดองเพื่อถนอมอาหารมาตลอดประวัติศาสตร์ “ทุกวัฒนธรรมมีอาหารหมักดองของตัวเอง” กาเบรียล วินเดโรลา รองศาสตราจารย์ด้านจุลชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งชาติของลิโตราในอาร์เจนตินากล่าว “ตอนนี้การหมักดองอาหารกำลังแพร่หลายมากขึ้น มีหลายพันชนิดที่ผลิตในลักษณะอุตสาหกรรมมากขึ้น”

อาหารหมักดองสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่มีแบคทีเรียมีชีวิต และกลุ่มที่มีแบคทีเรียที่ตายไปแล้วระหว่างการผลิต เช่น ขนมปังบางชนิด เบียร์ และไวน์

นักวิเคราะห์ส่วนบุคคลที่หาโอกาสให้เป็นไปได้มากที่สุด